Umění zklidnění a relaxační pomůcky (SOFA)
autor: Nika | 29. ledna 2024 | Nezařazené |
- Jak zdravě zvládat stres? Stres může být pozitivní i negativní. Negativní stres je hlavním nepřítelem wellbeingu. Wellbeing je ale zároveň hlavním nepřítelem negativního stresu. Organizace SOFA pro vás připravila dvě aktivity, které můžete s žáky realizovat v jedné až dvou vyučovacích hodinách, zaměřené na seznámení s působením stresu a zdravými způsoby snižování stresové reakce. Instrukce a materiály pro studující naleznete ZDE.
- Jaké pomůcky napomáhající snižování stresu? Pro snížení stresu nebo nepříjemných pocitů mohou žákům a žákyním pomoci takzvaně antistresové neboli regulační pomůcky. Organizace SOFA pro vás připravila aktivitu zaměřenou na seznámení s regulačními pomůckami včetně tipů, jak si takovou pomůcku se studujícími vyrobit nebo kde prověřené pomůcky sehnat. Instrukci k aktivitě a tipy na pomůcky naleznete ZDE.
